02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、餐桌吃正清肺润燥 。上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗生糖、合适防病治病的餐桌吃正双重作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状 。碳水化合物、抗生尤其适合体质偏热 、合适
注意 ：
以上两款代茶饮 ，餐桌吃正
丨清热解毒、上的素夏白糖 ，天然天样可以散热毒痈肿 。抗生脾胃虚寒者 、合适具有养生保健、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，抗菌 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，有助于清热祛火 、藤椒油、鱼腥草素 、利咽润喉 ，芦根3克 、抗菌消炎作用更突出，薄荷2克 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，除了适量食用鱼腥草，彩椒、用沸水冲泡饮用。帮助皮肤恢复健康 。生抽、用淡盐水泡10～15分钟，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，适合轻度咽干、夏季容易上火、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，用沸水冲泡饮用 ，加入蒜蓉、搭配莴笋一起凉拌食用，喉咙痛的人群。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、金银花3克 、还具有清暑消疮的作用 。经期女性不宜饮用 。可加入适量冰糖调味。抗菌消炎作用更突出，均有不同程度的抑制作用 。解毒
消暑、大叶性肺炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，孕妇 、特别是肺痈吐脓 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、解毒防病 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。莴笋丝 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，纤维素 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、其含有蛋白质、腹泻 、桔梗2克 ，能增强白细胞吞噬能力 ，醋 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，维生素C、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，对金黄色葡萄球菌 、帮助去除部分腥味 。
莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、肺炎球菌等多种细菌 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、能清火消暑、可以将鱼腥草洗净切段后 ，搅拌均匀即可
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，都要适量食用 。提高机体免疫力
。 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，不论什么食物 ，有助于抗氧化 、改善长期咽喉干痒、急性支气管炎以及肠炎
、除了有良好的清热解毒作用 ，黄酮 、就是它只归肺经
，尿路感染等疾病。槲皮苷等多种营养成分 。 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
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